幸福感和生活品质是主观感受到的满足感、愉悦感和整体benessere，它受到个人、社会和环境因素的共同影响，以下是一些经过科学验证的策略，可以帮助您提升整体幸福感和生活品质，人际关系培养有意义的人际关系，与家人、朋友和其他亲人建立紧密而支持性的联系，主动参与社区，加入俱乐部、志愿者或参与社区活动，结识新朋友并建立归属感，建立社会支持网...。