在努力克服逆境和实现复原力时，优先考虑自己的健康和幸福至关重要，这意味着要照顾好自己的身体、心理和情绪需求，忽视这些基本需求会损害我们的整体健康和康复能力，身体关怀营养饮食，均衡的饮食可以提供身体所需的能量和营养，支持健康的免疫系统和整体健康，规律的睡眠，7，9小时的优质睡眠对于身体和精神恢复至关重要，身体活动，定期锻炼可以减轻压力、...。