在做出任何重大的健康决定之前，考虑您的个人需求和喜好至关重要，这些因素将帮助您制定适合自己生活方式和目标的计划，生活方式您的生活方式在确定您的健康需求方面发挥着重要作用，如果您过着积极的生活方式，您可能需要更多的卡路里和蛋白质来支持您的活动水平，如果您过着久坐的生活方式，您可能需要更少的卡路里和脂肪，以下是一些需要考虑的生活方式因素，...。